レンジメート 人気レシピ10選

  1. 焼き塩さば
  2. 焼き鮭
  3. ブリの照り焼き
  4. 焼きそば
  5. ハンバーグステーキ きのこソース RGM10
  6. チーズタッカルビ
  7. チンジャオロース
  8. 鶏のガーリックソテー
  9. ベーコンエッグ
  10. 肉じゃが

  • 魚系で人気が出やすい：焼き塩さば、焼き鮭、ブリの照り焼き
  • がっつり主菜系：ハンバーグステーキ、チーズタッカルビ、チンジャオロース、鶏のガーリックソテー
  • 定番・作りやすい系：焼きそば、ベーコンエッグ、肉じゃが

レシピ

1. 焼き塩さば

  • 材料は塩さば2切れのみ
  • 皮目を下にして加熱し、途中で裏返す
  • 600Wで3分＋1分、2人分

2. 焼き鮭

  • 材料は塩鮭2切れ
  • 並べて加熱し、途中で裏返すだけ
  • 600Wで3分＋1分、2人分

3. ブリの照り焼き

  • ぶりに塩を振って10分置き、水気を拭く
  • 酒・みりん・砂糖・醤油のたれで加熱
  • 仕上げにたれを絡める。600Wで4分、1人分

4. 焼きそば

  • 中華麺、豚バラ、キャベツ、人参、もやし、ピーマンを使用
  • 最初に麺と具材を加熱し、その後ほぐしてソースを加えて再加熱
  • 仕上げに鰹節・青のり。600Wで5分＋3分、1人分

5. ハンバーグステーキ きのこソース

  • ひき肉ににんにく、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵などを混ぜて成形
  • 先にハンバーグを焼き、裏返してからきのことソースを加える
  • 600Wで3分40秒＋4分40秒、1〜2人分

6. チーズタッカルビ

  • 鶏もも肉、玉ねぎ、キムチ、キャベツ、ミックスチーズが中心
  • 先に鶏肉・野菜・キムチを加熱し、後から合わせ調味料とチーズをのせる
  • 600Wで5分30秒＋4分、2〜3人分

7. チンジャオロース

  • 牛肉、ピーマン、赤パプリカ、たけのこ水煮を細切りにする
  • 野菜を先に加熱し、その後に下味をつけた牛肉と調味料を加える
  • 仕上げにコショウ。600Wで3分＋4分30秒、1人分

8. 鶏のガーリックソテー

  • 鶏もも肉に塩・コショウで下味をつける
  • 皮目を下にして、にんにくをのせて加熱し、途中で裏返す
  • 最後に醤油を鉄板にかけて肉に絡める。600Wで4分30秒＋3分、1人分

9. ベーコンエッグ

  • ベーコンの上に卵を割り入れるだけの簡単レシピ
  • 黄身には必ず穴をあける
  • 600Wで4分20秒、2人分

10. 肉じゃが

  • 牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、いんげんを使用
  • まず具材と調味液を加熱し、途中で混ぜていんげんを追加
  • 600Wで12分＋2分、